Los principios básicos de ejercicios para tonificar piernas en casa
Para realizarlo correctamente precisarás un Mesa o una superficie Sutilmente elevada que sea resistente. Sin bloqueo, incluso puedes hacer este control en el suelo, Figuraí que no te apures si no tienes un Cárcel cerca.Sujeta con tus manos cualquier peso como unas mancuernas, un ejemplar pesado o una pelota pesada; ajustado arriba de los hombros